Sport pro Gesundheit

Menschen, die glauben, sie hätten keine Zeit für physische Aktivitäten, müssen früher oder später Zeit für Krankheiten haben“

(Edvart Stanley)

Unser Verein bietet ein Programm zur Gesundheitsförderung für Erwachsene.

Unser Motto: Es gibt keine „falsche“ Bewegung!

Bewegung ist gut, so oft und so vielfältig wie möglich!

Es gibt viele Trainingsmöglichkeiten, die regelmäßig betrieben, die körperliche Belastbarkeit insgesamt steigern und Rückenschmerzen vorbeugen.

Unser Ziel ist es, durch gezielte Bewegung im Verein die körperliche Belastbarkeit zu erhalten und zu steigern, um den täglichen Anforderungen gewachsen zu sein.

Es ist allgemein bekannt: Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, sowie auch aller anderen Gelenke muss erhalten werden und das funktioniert nur, wenn sie immer wieder in alle Richtungen bewegt werden.

In unseren Übungsstunden bieten wir:

  1. Krafttraining für die Rumpfmuskeln
  2. Stabilisationstraining für den Rücken
  3. Koordinationstraining
  4. Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation
  5. Den Rücken spüren, entspannen und sich wohlfühlen

Die meisten Krankenkassen geben noch einmal zusätzliche Bonuspunkte für die Teilnahme an diesem Angebot.

Übungsleiterin

Elisabeth Heinzerling

Elisabeth Heinzerling

Tel.: 02302 / 77 9 88
undefinedlisa.heinzerling(at)tg-herbede(dot)de

Tag Montag
Zeit 18:30 - 20:00
Ort undefinedHalle 3